Googlade lite snabbt på D-vitamin, och så här får vi i oss D-vitamin (enligt kostdoktorn.se) (varför kan man inte klistra in!!):
- Sola i stark sol i 15-30 minuter, utan solskydd, men utan att bränna sig (detta fungerar bara i Sverige i maj-augusti mitt på dagen!).
- Äta 350 g fet fisk varje dag
- Ät 35 ägg per dag (!!!)
- Drick 13 liter lättmjölk (som har tillsatt D-vitamin) per dag
- Man kan även ta tillskott
Man kan få alla möjliga konstiga sjukdomar av D-vitaminbrist, (infektionssjukdomar, cancer, benskörhet, autism, depression, värk, fibromyalgi) så det är viktigt att vi får i oss bra mat! Jag såg just Jamie Olivers föredrag som var både skrämmande och intressant. Ta dig tid och lyssna!
Kram på er! Eva
2 kommentarer:
35 ägg får det nog bli då....
Ja då får du köpa in ordentligt med Kalles!
Skicka en kommentar